luni, 11 septembrie 2017

Prezentarea cursului "Fii fericit si vei avea succes"



O incursiune in cursul "Fii fericit si vei avea succes", creat ca material de baza pentru Academia "Deschide un nou capitol in viata ta!"


"Acest program a facut transformari majore, intervenind profund in modul meu de gandire, in stilul de viata in bucuria cu care traiesc si ma bucur de tot ceea ce ma inconjoara. Cu siguranta nu este o coincidenta ca toate visele mele mele au prins contur in ultimele luni!"






sâmbătă, 18 februarie 2017

De ce imaginea de sine?

Acest articol mi-a fost inspirat de toti cei impreuna cu care lucrez si care au ales sa porneasca alaturi de mine acest proces, deloc simplu: cunoasterea de sine. Am stiut intotdeauna ca imi place sa fiu in preajma oamenilor, ca ii "simt", ca ei ma percep ca fiind o persoana alaturi de care se simt in siguranta sa fie ei insisi. 

Viata m-a dus pe cai intortocheate si am ajuns sa indeplinesc rolul de ghid. Nu ghid turistic, ci ghid al cunoasterii de sine. De ce? Stiu eu oare totul despre mine si despre ceilalti? Ii pot citi pe oameni dintr-o privire si oferi solutia magica pentru toate problemele, frustrarile si neimplinirile lor? Nu, nici pe departe. Atunci? Ce fel de ghid sunt?

Ei bine, cautandu-ma pe mine am inteles ca doar eu ma pot gasi, doar in fata mea se deschid usile sufletului meu si doar eu pot manui laserul care scoate la lumina fetele stralucitoare ale diamantului din interiorul meu. Acelasi lucru este valabil pentru fiecare dintre noi, insa pentru a putea lucra in liniste cu noi si a avea rezultatele pe care le dorim este important sa existe un cadru si uneltele potrivite. Si un ghid care sa ne invete sa le folosim asa cum trebuie. Efortul este apoi al nostru si rezultatele ni se datoreaza in totalitate. 

Asta am ales sa fac, sa creez un cadru si sa pun instrumentele necesare la dispozitia oamenilor, asa cum mi s-au oferit si mie atunci cand am inceput si cum le primesc inca si acum, din ce in ce mai fine, mai precise. 

De ce lucrez cu imaginea de sine? 



Pentru ca in felul in care ne privim, in parerea pe care o avem cu adevarat despre noi, in DRAGOSTEA pe care credem ca o meritam, in INCREDEREA si RESPECTUL pe care ni le oferim, stau ascunse toate resursele si solutiile de care avem nevoie pentru a ne trai viata in cel mai "regal" mod cu putinta. 




In tot acest proces al cunoasterii de sine am intalnit cateva obstacole pe care cred ca le infruntam toti:
NEINCREDEREA, NERABDAREA, TEAMA, INFATUAREA, DEZAMAGIREA, RESEMNAREA.

Cu NEINCREDEREA m-am intalnit la inceput, cand abia incepusem sa ma obisnuiesc cu ceea ce avea sa fie un lung proces de intelegere, acceptare, modelare si transformare a vechiului EU, cu o multime de lucruri nelamurite si neimplinite. Pot eu sa fac asta? Cum se va desfasura procesul? Ce asteptari sa am? Aproape m-am oprit, am inceput din nou, am ezitat, m-am avantat....

Dupa un timp a aparut NERABDAREA. Nu se intampla nimic! Nu simt o schimbare cu adevarat notabila. Ce sunt toate astea si catre ce duc de fapt? Sau mai degraba, cand se va vedea tot efortul meu? Parea atat de departe orice rezultat cu adevarat spectaculos incat nici nu observam micile schimbari din viata mea. De fapt, eu ma schimbam atat de incet si de natural, incat nu simteam acea energie naucitoare pe care creadeam ca o voi experimenta. Eram tot eu si totusi nu cea de ieri...

TEAMA, da, ea s-a infiltrat incet, incet in mintea mea entuziasmata de tot ceea ce descopeream nou si greu de digerat. Dar daca nimeni nu ma va intelege, daca ii voi goni pe oamenii la care tin prin noile mele actiuni, obiceiuri, conversatii? Cine voi fi, cand toate acestea se vor fi terminat? (eu inca credeam ca lucrul cu mine se va termina la un moment dat :)) Daca nu va mai ramane nimic din personalitatea mea? Voi fi un fel de zombi zen, plicticoasa si cu capul in nori? Atunci, marturisesc ca m-am oprit o perioada. Am luat o pauza de vreo 2 ani de la tot ce insemna lucrul cu sinele. M-am impiedicat de acest obstacol numit TEAMA si am hotarat sa merg o vreme pe calea batatorita pe care mi-o oferea societatea.
Si, dupa un timp, cand m-am simtit in stare sa continui, am observat ca de fapt, in interiorul meu nu statusem pe loc nici o clipa :) Sufletul meu nu se lasase infricosat, el stia mai bine!

O da, INFATUAREA! Citesti atat de mult, practici o multime de tehnici, vizionezi toate documentarele si filmele din domeniu, incat ti se pare ca te afli pe un piedestal si ii privesti pe toti de sus. Pentru ca tu STII, pentru ca tu INTELEGI, pentru ca tu ESTI si ceilalti nu. Ce parsiv este acest obstacol! Te invaluie si iti hraneste EGO-ul, iti alina suferinta produsa de refuzul si respingerea celor care nu inteleg directia pe care ai luat-o. Si...nu te duce nicaieri. Pentru ca te izoleaza din ce in ce mai mult, pentru ca este contrar obiectivului pe care ai pornit sa-l realizezi. Te secatuieste de puteri, pentru ca atunci cand te hranesti cu propria ta energie, te deconectezi de la divinitate, de la oamenii din jur si te autodevorezi. Partea buna este ca, la un moment dat, obosesti si iti dai seama de capcana.

O data ce am depasit INFATUAREA, a aparut DEZAMAGIREA. De mine, de cei din jur, de proces in sine. Dezamagirea mi-a adus furie, tristete, frustrare si epuizare. Mai avea rost sa continui? Am privit in jur si am vazut ca cei care pornisera intr-o calatorie similara se aflau in etape diferite. Unele prin care trecusem si eu, altele pe care nu le experimentasem inca. Asa ca am perseverat. Dar am ajuns la concluzia ca era important sa ma protejez mai mult. Adica sa tac, sa ascult si sa evit sa mai povestesc despre cum vad eu lucrurile.

Aici a intervenit RESEMNAREA. M-am resemnat ca nu toti cei pe care ii intalnesc doresc sa faca acest tip de efort. Ca nu voi primi un raspuns pozitiv daca incerc sa le schimb punctul de vedere sau daca insist prea mult sa argumentez de ce este bine cum fac eu lucrurile. Am recunoscut acest sentiment ca pe un obstacol, pentru ca ma facea sa fiu prea pasiva. Iar pasivitatea nu ma sustinea pentru a-mi atinge obiectivul, acela de a fi un GHID pentru cine doreste sa porneasca pe aceasta cale sau sa depaseasca obstacolele pe care le intalneste.

Astfel incat, acum, am ales sa scriu, sa vorbesc, sa transmit ceea ce simt, vad, invat si sa primesc alaturi de mine pe cei care simt la fel. Sunt convinsa ca voi mai intalni obstacole, dar nu ma ingrijoreaza pentru ca, si eu, la fel ca voi, stiu ca am la cine sa apelez, ca exista oameni care le-au depasit deja si care ma pot inspira pentru a merge mai departe.

Va imbratisez pe toti si va astept alaturi de mine pe pagina mea "Detox Emotional si Fitness Mental" unde vom dezvalui, asemeni unei raze de soare in zori, una cate una, comorile nebanuite ale propriei persone.
https://www.facebook.com/andratodirita/?ref=aymt_homepage_panel


joi, 26 ianuarie 2017

Februarie, Martie, Aprilie - lunile in care imaginea ta despre tine se va transforma

Pe scurt, ce vom face in cele trei luni din programul "Detox Emotional si Fitness Mental":

LUNA FEBRUARIE (Faurar in traditia populara), este luna in care ne pregatim de "faurirea" Imaginii de Sine, cunoscandu-ne mai bine pe noi insine.
Adriana Enescu, specialista in ingrijirea pielii si a tenului ne va rasfata cu ingrediente naturale si ne va oferi informatii pretioase despre cum sa ne ingrijim propria persoana, iar in sesiunile de coaching de grup, pe care le vom face impreuna, vom incepe REDESCOPERIREA sinelui nostru:
I Sesiune de grup - va fi dedicata credintelor si obiceiurilor pe care le avem despre imaginea de sine si vom invata sa lucram singuri cu noi, oriunde am fi si indiferent cat de ocupati am considera ca suntem.
II Sesiune de grup - vom studia FEMEIA din noi, vom afla cat de mult ne iubim, respectam si cata incredere avem in noi, invatand si ce putem face pentru a creste aceste valori in noi insine.
Tot in FEBRUARIE, vom continua asezarea fundatiei, lucrand 2 sesiuni individuale, in care ne putem da voie sa exploram in siguranta si intimitate cele deja descoperite.

LUNA MARTIE din programul "Detox Emotional si Fitness Mental", este, in popor, luna luptei intre bine si rau, intre intuneric si lumina, cea in care Baba Dochia isi da jos cojoacele si incoltesc primele seminte.
In aceasta luna vom lucra si noi cu BLOCAJELE si SABOTORII din interiorul si exteriorul nostru.
Andra Gavrila, reflexoterapeutul care ne va vorbi intr-un seminar dedicat in luna martie, are o misiune speciala. Aceasta misiune este de a ne explica si demonstra cum putem sa ne reechilibram pe plan fizic si emotional, prin tehnici simple si eficiente, sustinand procesul de Eliminare si Transformare a VECHIULUI in NOU.
Sesiunile de coaching de grup din aceasta luna vor aborda exact aceste aspecte:
Sesiunea III - Ne va ajuta sa descoperim si sa inlaturam blocajele care ne saboteaza in regasirea propriului nostru EU si in construirea unei IMAGINI DE SINE care sa ne serveasca cu adevarat in tot ceea ce facem.
Sesiunea IV - Va aborda provocarile din afara noastra, cele pe care le infruntam zi de zi si carora nu reusim sa le dam de cap. In cadrul acestei sesiuni vom invata sa ne folosim PROPRIA PUTERE pentru a le depasi.
In luna MARTIE nu vor lipsi cele 2 sesiuni individuale unde fiecare va putea aprofunda si dezvolta ceea ce a invatat pe parcursul lunii.

APRILIE, a treia luna din acest program minunat! 
Pentru ca Aprilie mai este denumit si Prier (o perioada care ne prieste, ne este benefica), in aceasta luna vom realiza acordajele fine ale fiintei noastre. Imaginati-va o orchestra in interiorul nostru, iar gandurile si emotiile noastre sunt instrumente diferite.
Sesiunile de grup se vor axa, deci, pe intelegerea si transformarea delicata a nevoilor noastre emotionale, mentale si sufletesti, pentru a regasi echilibrul care apoi, sa ne sustina in tot ce facem.
Invitata acestei luni este Alina Halpern, medic si specialist in aromaterapie si fitoterapie. Ea ne va invata cum putem folosi aromele naturii pentru a ne echilibra si a aseza in structurile noastre profunde, tot ceea ce invatam, transformam, integram.
Sesiunile de grup din aceasta luna vor avea ca teme:
Sesiunea V: Relatia cu mine insami - cum ma percep si ce sa fac sa ma iubesc mai mult; vom afla mai multe decat ne imaginam despre noi insine si vom gasi acele solutii de care avem nevoie pentru a schimba si imbunatatii ceea ce ne dorim.
Sesiunea VI: In aceasta ultima sesiune de grup vom purta o conversatie deschisa cu propria noastra inima, vom explora nevoile ei profunde si vom invata sa o ascultam mai mult. Conexiunea cu Inima, cu Divinitatea si cu Vocea Intuitiei sunt instrumente nepretuite pe care acest program ne va invata sa le folosim.
Sesiunile individuale, doua la numar si in aceasta luna, vin sa completeze perfect nevoia noastra de a procesa, aprofunda si integra aspectele descoperite pana acum.

marți, 10 ianuarie 2017

Programul DETOX EMOTIONAL si FITNESS MENTAL - detalii

In acest articol vreau sa va povestesc ce m-a determinat sa creez programe de coaching de grup pentru persoanele minunate care apar in viata mea si care imi solicita sprijinul. Cu toate ca sesiunile individuale ofera ocazia unor introspectii profunde si aduc rezultate extraordinare, nu sunt multi cei care, de la inceput, au incredere sa sa angajeze intr-un astfel de proces de transformare personala. De asemenea, eu insami am un timp limitat pe care il pot dedica clientilor, in proces de unu la unu. Ceea ce m-a dus la concluzia ca nu pot ajunge la suficienti oameni cu sesiunile mele individuale si ca as putea sa aduc aceasta abordare deosebit de eficienta, a coaching-ului holistic (corp, minte, suflet), cat mai multor oameni, folosind sesiunile de grup.

Folosind experienta mea de pana acum, am creat un program de 3 luni de zile, potrivit tuturor celor care vor sa invete cum sa lucreze cu ei insisi si sa acumuleze in 12 saptamani tehnici de coaching pe care sa le poata folosi si mai departe, atat pentru ei, cat si pentru cei din jur. Acest interval ofera spatiul si timpul necesar pentru a obtine constientizarile pe care le cauta fiecare si o claritate mai mare fata de dorintele si nevoile reale ale participantilor. 

Tema programului, pe care l-am intitulat "Detox Emotional si Fitness Mental" este construirea unei Imagini de Sine puternice si pozitive, care sa aiba o fundatie solida bazata pe Iubire de Sine, Respect fata de Propria Persoana si Incredere fata de noi Insine.

Ce face acest program UNIC si SPECIAL este combinarea coaching-ului cu alte specializari care aduc pretioase instrumente practice pentru a sustine procesul fiecarui participant (aromaterapie, reflexoterapie, ingrijirea naturala a pielii si tenului)


Va prezint mai jos structura acestuia:

Programul “Detox Emotional si Fitness Mental” care incepe in luna februarie 2017 va avea o durata de 3 luni (februarie, martie, aprilie) si va consta din 6 sesiuni de grup (2 pe luna) si 6 sesiuni individuale pentru fiecare participant (2 pe luna).

La inceputul programului, fiecare participant va completa un formular in care va raspunde la o serie de intrebari pentru o mai mare claritate a dorintelor si asteptarilor sale. Deasemenea, fiecare persoana isi va stabili un obiectiv orientativ pentru urmatoarele 3 luni, pe care il va urmari in sesiunile individuale si de grup.

In fiecare luna va exista o intalnire cu un invitat special, care sa ii invete pe participanti metode prin care sa isi imbunatateasca si consolideze Imaginea de Sine la care lucreaza in cadrul acestui program.

Acesti invitati sunt specialisti in: ingrijirea naturala a pielii si tenului, aromaterapie si reflexoterapie. Toate acestea se adreseaza corpului, mintii si sufletului, venind ca o completare la lucrul cu sinele pe care il vor aprofunda prin metode de coaching acreditate de organismele internationale IIC&M si ICF. (mai multe despre aceste metode de coaching, cercetarea stiintifica din spatele lor si premiile internationale castigate, pe site-ul http://www.coachingandleadership.com/)

Sesiunile de coaching de grup vor dura aproximativ 2 ore si vor aborda subiecte variate legate de principalele abilitati pe care acest program doreste sa le dezvolte: INCREDEREA IN SINE, IUBIREA DE SINE SI RESPECTUL FATA DE PROPRIA PERSOANA. 

In cadrul acestor intalniri de grup, fiecare participant va avea ocazia sa realizeze o introspectie, sa isi exprime gandurile si concluziile, sa auda parerile si solutiile gasite de celelalte persoane si sa identifice subiecte pe care ar dori sa le abordeze apoi in sesiuni individuale.

Sesiunile individuale dureaza o ora si jumatate, sunt destinate abordarii unor subiecte personale, unde este necesara o analiza mai profunda si mai concentrata. Rolul lor este de a oferi un spatiu de incredere si siguranta in care sa se poata realiza identificarea si transformarea acelor tipare si credinte neconstructive si sabotante care il impiedica pe participant sa isi atinga obiectivele si sa-si depaseasca blocajele din propria viata. 

Pas cu pas, in ritmul propriu, in urma sesiunilor individuale, se construieste acea baza solida, durabila, pe care se poate cladi apoi in anii ce vor urma o atitudine plina de incredere si respect fata de sine si de ceilalti, care sa fie hranita de iubirea pe care, avand-o fata de noi insine, putem sa o oferim fara teama celor din jur.

Programul permite, in cazul in care participantul simte aceasta nevoie, suplimentarea cu sesiuni individuale la un pret special, atat in cadrul celor trei luni, cat si in urmatoarele trei luni dupa incheierea programului.

La finalul programului, fiecare participant va completa un formular in care va raspunde unor intrebari menite sa evidentieze transformarile si evolutia in directia atingerii obiectivului sau, in urma celor 3 luni de lucru.

Pe tot parcursul programului, participantii vor avea acces la un grup privat pe care vor putea posta si purta discutii unii cu altii, legate de subiectele abordate si interesele lor legate de program.

Din experienta cu celelalte grupuri cu care am lucrat, acesta fiind al treilea program de acest tip, dar si in urma tuturor marturiilor primite de la clientii mei de pana acum, la finalul acestor trei luni aveti ocazia sa experimentati urmatoarele beneficii:

  •      Claritate mai mare asupra a ceea ce va doriti cu adevarat;
  •      Increderea de a lua decizii si a actiona conform lor;
  •      Echilibrul emotional care permite detasarea fata de situatiile dificile si gasirea celor mai potrivite solutii;
  •      Mai mult timp pentru propria persoana;
  •      Prioritizarea lucrurilor in functie de nevoile sufletului, nu de “gura lumii”;
  •      Asertivitate si capacitatea de a spune “NU” fara a-i rani pe cei din jur;
  •      Curajul de a fi bun, bland si generos si de a primi aceste valori din partea celorlalti;
  •      Eliberarea de tipare si obiceiuri vechi, care pareau a te urmari pretutindeni.
Va puteti inscrie in acest program pe: https://www.facebook.com/events/1852707268301520/?ti=cl

Andra Todirita